1、白发长在前额：多是脾胃失调所致。
2、白发生于后脑勺：多考虑是气血不足所致。头顶和后脑长白发对应肾脏，也代表肾气不足。
3、白发长于鬓角两侧：多是由于忧思过度、积郁于心等原因所致，也可能代表肝胆火旺或肝气郁结。
一些黑色的食物可以明显让白头发延缓生长，让黑头发更多，比如何首乌、桑葚、黑豆、黑枸杞、黑米。不管男女都可以适量食用来乌发养颜。
可以多吃黑色食物，中医认为黑色食物可以补肾乌发，所以日常生活中要多吃黑色食物，如黑芝麻、黑豆等，这些都是含有黑色素的食物。还可以通过多吃紫菜、海带等含碘食物来保持头发的光亮和韧性。