1.食材准备：免洗紫菜、 白芝麻 、白砂糖 、 盐
2.中火将锅烧热，锅内刷少许油。然后改小火，放入紫菜慢慢炒。一直炒到紫菜变成绿色，取出。
3.锅内放1茶匙白砂糖，小火熬化
4.倒入海苔迅速翻炒，加入1g盐，炒匀关火。接着撒入白芝麻，翻炒均匀就可以了
用料
米饭 1碗
鸡蛋 2个
海苔碎 少许
酸豆角 少许
肉酥 少许
樱桃 几个
油 适量
盐 少许
欣和六月香葱伴侣甜面酱 1勺
1、准备主要食材。
2、油热加鸡蛋液翻炒。
3、加入米饭、盐、甜面酱。
4、翻炒入味即可。
5、蛋炒饭装碗中，加入肉酥、酸豆角、海苔脆拌匀。
6、少许油热，一个鸡蛋油煎熟。
7、剪成圆形，边角料可以吃了，也可以切碎放在炒饭里。
8、海苔剪成眉毛，其它五官用樱桃皮剪成，炒饭做头发，樱桃做发式，还佩戴了耳环和项链。
1、海苔中富含维生素A和维生素E，以及少量的维生素C，具有增强记忆的功效。
2、海苔中富含丰富的多糖物质，经常食用海苔还可以提升细胞免疫和体液抵抗功能。而且能够起到帮助淋巴细胞转化的作用，提高机体的抵抗力的功效，同时还能够起到降低血清胆固醇的作用。
3、海苔中富含有丰富的维生素B1、B2、B12和维生素A、C、E等维生素，是人体所必需的维生素物质之一。经常食用海苔，就可以帮助补充身体上所需要的各种维生素物质。
4、食用海苔可以不补充身体上的矿物质，因为海苔中富含有比较多的钾、磷、钙、碘、锰等多种矿物质成分。而这些矿物质是可以帮助促进身体骨骼、牙齿的生长发育，而且还可以帮助维持人体酸碱平衡作用。