需要吃的食物有：牛奶、鸡蛋、牛肉、羊肉、猪肉、豆制品、黄豆、鱼、动物内脏等。
经常食用富含蛋白质的食物,有助于增强体质。
平时应注意营养摄入,避免吃辛辣刺激的食物。
我觉得38岁女博士的征婚要求，首先要看他的学历。是不是本科，还有他的家庭背景也要小康，还有人品和性格爱好，是不是阳光？
不好找，因为年纪大了，婚后出该子很困难，叔以高零产妇，所以找对象很难找，年纪大了生出来的孩子不是优生优育了，年纪小的生出的孩子才会是优生的。