静息热量指的是人体在安静状态下维持基本代谢所需要的能量。一般来说，静息热量的计算可以采用哈里斯-本尼迪克方程来计算。该方程通过考虑身高、体重、年龄和性别等因素对基础代谢率进行估算，从而得到静息热量的近似值。
通常，男性的静息热量比女性高，年龄越大，静息热量也会逐渐下降。静息热量的计算可以帮助人们更好地了解自己的基本代谢需求，以便进行合理的饮食和运动计划。
**静息热量大于进食热量可以帮助减轻体重**。这是因为当身体消耗的热量超过摄入的热量时，身体会开始使用储存的脂肪作为能量来源，从而导致体重减轻。然而，减重并不仅仅依赖于热量的消耗与摄入的平衡，其他因素如代谢率、身体组成、遗传等也会影响体重的变化。 此外，过度减少热量摄入可能会引起脾胃或消化不良等问题，因此建议在减重过程中寻求专业的指导和建议。
《静悄悄》的主唱是陈泫孝，他也被大家亲切地称为大泫。陈泫孝1995年6月9日出生于广东潮汕，身高180cm，体重60kg。他唱跳俱佳，目前是MISTAR公司的艺人。在成为歌手之前，他曾在酒吧担任驻唱，而现在他主要是一名模特，并和朋友一起创立了一个潮牌叫做沃克 WALK.SWORE。
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