慢走半个小时的消耗卡路里量会因人而异。一般说来，慢走每半个小时消耗的卡路里在50-100卡之间，具体消耗量受个体体重、身高、性别、年龄和步速等因素影响。对于体重相同的人，身高越高的人消耗的热量会更多，且女性通常比男性更慢地消耗热量。因此，慢走半个小时消耗的卡路里量因人而异。综合来说，慢走虽然消耗的热量较少，但是燃脂效果却很好，能够促进胃肠蠕动，减轻肥胖、便秘等问题。
大概得走一个半小时到两个小时的时间，才能与游泳半小时消耗的体能相等，因为慢走是不需要消耗多少体力的，并且它是有氧运动，但游泳是不一样的，游泳是一项无氧运动的项目，他必须得全身心的运动，所以慢走和游泳是不能相提并论的。