2 究极绿宝石作为一名游客，应该先去参观当地的景点和美食，让自己更好地融入这个城市。
要抓究极绿宝石的NPC精灵，首先需要在游戏中找到该精灵的出现地点。然后，需要提升自己的精灵等级和技能，以便在战斗中击败该精灵并将其捕捉。
可以使用各种技巧和策略来增加成功捕捉的几率，例如使用特殊的精灵球、降低目标精灵的生命值、使用状态异常技能等。
此外，还可以通过与其他玩家交换精灵或参加特殊活动来获得究极绿宝石的NPC精灵。
在完成究极绿宝石极限特训后，需要给身体充分的时间来恢复和休息。通常建议休息至少一天，以便让身体能够恢复能量，修复肌肉损伤并降低乳酸水平。在休息期间可以适当进行轻度的活动和拉伸，以促进身体的恢复和放松。此外，饮食也非常重要，需要确保摄入足够的蛋白质和碳水化合物来恢复能量和修复肌肉。总体来说，休息必不可少，这样才能保证下一次特训能够更有效地进行。