人体在24小时内不进食的情况下，大约可以消耗1公斤左右的脂肪。这个消耗量并不是固定的，因为每个人的基础代谢率、身体组成和活动水平等因素都不同，所以消耗的脂肪量也会有差异。
有以下二个好处。
一，人饿着可以让人更能体会一日三餐的重要性，也会更加珍惜当下的平淡生活。
二，人饿着可以让人消耗体内过多的热量和脂肪，对控制体重也有好处。
人马平安是一个汉语词汇，解释为人和马都安全，比喻旅途顺利。
出处
元·郑德辉《王粲登楼》第一折：“我若是到荆樊，则原得人马平安，稳情取峥嵘现眼。”出自元·郑德辉《王粲登楼》第一折。