关于这个问题，吃饭能缓解饥饿是人类自古以来就已经发现的。这是因为人类的身体需要能量来维持正常的生命活动，而食物是身体获取能量的主要来源。当身体缺乏能量时，就会产生饥饿感，而吃饭可以提供能量，从而缓解饥饿感。因此，这个发现可以说是人类自我保护的本能行为。
吃饭可以使用铁筷子，但并不推荐。铁筷子在使用过程中容易生锈，可能会对食物的卫生安全造成影响。此外，铁筷子的重量较重，使用起来不够灵活，不如使用木筷子或者不锈钢筷子方便。因此，为了保证食物的卫生和方便使用，建议使用其他材质的筷子。
传统我国人吃饭时舔筷子的源有几种不同的说法，其中最常见的一种认为，这种习惯源自西汉时期文字家班固（约公元前139—86年）。班固有很多典型的习惯，其中一个就是在吃饭时会舔他的筷子。因为当时的筷子是用竹制的，没有人会用筷子直接把食物夹起来吃，舔筷子使得竹子变得柔软，就可以夹起食物吃了。
但实际上，吃饭舔筷子的例子早在班固的时期就出现了，7世纪时期的隋朝的一位叫商让的著名士人曾经提到这一习俗，表明吃饭舔筷子已经成为普遍现象。