选择适合自己的洗发产品很重要。首先，应该根据自己的头发类型判断使用何种类型的洗发产品，如干燥头发宜选滋润型洗发水，油性头发宜选控油型洗发水。
其次，在洗头时应该避免用过热的水，因为热水会让头发变得脆弱易折断。不要擅自使用染发剂或烫发剂等化学剂，这些物质会对头发造成极大的伤害。建议定期做营养护理，给头发提供足够的营养和保湿，保持头发的健康状态。
选择适合自己的洗发水非常关键，应该根据自己的发质、皮肤敏感程度、头发的问题等综合考虑。
如果你想要头发不掉且营养充足，推荐选择含有天然植物成分的洗发水，如茶树油、生姜、芦荟等，这些成分可以有效控制头皮屑、柔顺发丝并加强发根。
还要注意洗发的频率不要过高，每周2至3次即可，使用温水洗发，并在睡前轻轻梳理头发，保持头发清洁并促进头发健康生长。