长视频下载到手机有多种方法，以下是几种常见的操作方式：

使用在线网站下载：一些在线网站支持视频资源的下载，例如FLV Downloader网站。你只需将视频页面地址复制到网站的指定框中，点击获取地址按钮，网站会解析出真实的下载地址。然后，你可以复制下载地址到其他工具进行下载，或者直接在网站内预览并下载视频。

使用专业下载工具：例如硕鼠、猎鹰等下载器，它们支持从多个视频网站下载视频，包括乐视网、搜狐视频、央视网等。你只需打开下载器，复制视频链接并粘贴到下载器中，然后按照步骤进行下载即可。

使用手机App下载：在应用商店中搜索并下载视频下载App，打开应用后找到目标视频，点击下载按钮，等待下载完成即可。这些应用通常提供高质量的视频下载选项，并且允许你在没有网络连接的情况下离线观看。

使用浏览器扩展应用：对于某些浏览器，如360浏览器，你可以选择扩展中心，搜索并安装类似FVD Downloader的插件，以从网站下载视频。

利用手机自带功能：许多手机配备了自带录屏功能，你可以通过录制屏幕来保存在线视频。在播放视频时，启动录屏功能并录制整个播放过程，录制完成后即可保存视频到手机。

请注意，在下载视频时，请确保你遵守相关的版权法规，并尊重他人的知识产权。不要下载未经授权或侵权的视频内容。

同时，也要注意下载的视频质量和清晰度，以获得更好的观看体验。