这个说法是不对的。
喝了柠檬水是可以晒太阳的。
喝柠檬水能够帮助排毒养颜，美白肌肤，但是如果是将柠檬汁涂抹在脸部皮肤上晒太阳的话，柠檬中的光敏物质就会使皮肤变黑。
所以喝完柠檬水是可以晒太阳的，如果是用柠檬敷脸就不能直接外出。
喝柠檬水的最佳时间：1、早上喝柠檬水早上在饭前约20分钟喝一杯柠檬水能够帮助防治便秘，还能够帮助洗胃润肠，还能够促进身体毒素排出，美容养颜。
但是要注意如果是胃不舒服或者是有胃病的话应该避免早上喝柠檬水。
2、饭后喝柠檬水饭后2小时左右喝一杯柠檬水能够帮助促进消化，避免便秘等。
3、睡前喝柠檬水睡觉前1小时喝一杯柠檬水能够帮助补充水分。
两个小时。
喝完柠檬水通常要避光2小时后可以晒太阳。
柠檬中含有较多感光物质，如果吃完柠檬后马上晒太阳，黑色素会沉积在皮肤表面，导致皮肤变黑。食用柠檬后约两小时，人体已经吸收了柠檬中营养成分，这时候出去晒太阳，感光物质就不会和阳光相互作用，导致皮肤晒黑晒伤。
在短时间内喝完水导致体重的增加是正常的，这并不意味着你增加了真正的脂肪或体重。以下是一些可能的原因：
1. 水分重量：喝完水后体重增加的主要原因是因为水分有重量。每500毫升水大约是1磅（0.45千克），因此喝了大量水可能会让你的体重增加几磅。
2. 消化系统：当你喝水时，消化系统开始工作并开始消化水分。如果你的身体没有足够多的水分，排便可能会变得困难，这也会导致体重增加。
3. 盐分摄入：如果你喝的是含盐分的水，那么这可能会导致体重的暂时增加。盐分可以让人体保留水分，由此造成体重的增加。
总之，如果你想要得到一个真正准确的体重，最好是在起床后，在将空腹状态下进行测量。喝水可以保持身体的水分平衡，但是在考虑测量体重时，我们需要考虑到身体中出现的水分含量的影响。