1.唇裂
缺水最初会表现为嘴唇皲裂和吞咽困难。
2.突然疲劳
当身体缺水时，它会感到疲倦和反应迟钝，而孩子们会表现得不如平时活跃，突然变得安静。如果你喝了大量的水后感到口渴，这可能是由于肾上腺疲劳造成的。这些人应该确保每天消耗大约3.7升水。
喝水上瘾的原因可能是口渴了，也可能是身体不舒服，总是口渴，所以想喝水。还有就是身体需要补充水份，正常情况下每个人都要喝几大杯水。
喝水每次要喝三口。
首先，人们饮水时习惯喝三口的原始模式是为了确保身体充足摄取水分。
第一口是为了滋润口腔，第二口是为了保证喉咙不干燥，也为了吞咽方便，第三口则是为了让水分进入胃部，使身体能够更好地吸收水分。
除了喝三口水的习惯之外，还有其他喝水方式比如一次性喝完，或是每次喝一口，不过要注意的是，饮用水的数量和时间都需要依照个人的需求而定。
保持身体充足水分能够有效促进代谢，维持身体的健康。