搬运东西时，先要评估物品的重量和体积，选择合适的搬运工具，如手推车或搬运带。
在搬运过程中要保持姿势稳定，尽量利用腿部力量，而不是仅依靠背部，确保重心稳定。在上楼梯时，要小心稳步，可以找人协助或者采用专业的搬运工具。另外，要注意避免超重搬运，如有需要可以分批搬运。在搬运过程中要注意安全，避免受伤。通过合理的搬运技巧，可以有效减少搬运过程中的风险和负担。
从低位上升了百分之五十可以算是一定程度的进步，但是否算高还需根据具体情况而定。如果这个百分比对应的数字很小，比如从2到3，那么这个进步就比较微不足道。但是如果对应的数字很大，比如从100到150，那么这个进步就比较显著了。此外，是否算高还需要考虑该百分比在该领域中是否达到了行业标准或平均水平，以及是否超过了竞争对手。总的来说，只有在考虑了具体的情况和背景之后，才能确定该进步是否算高。