长跑后是否需要增减衣物，取决于当时的气温、湿度、风速以及跑步时的出汗情况。
如果气温较低，或者风较大，跑完长跑后应该穿上外套或毛衣等保暖衣物，以防止身体受凉。如果气温较高，或者跑步时出汗较多，跑完长跑后应该脱掉一些衣物，以避免身体过热。
此外，跑完长跑后，身体的汗水需要一段时间才能蒸发，因此应该避免马上脱掉所有衣物，以免身体受凉。最好等到汗水基本蒸发后再增减衣物。
总之，跑完长跑后是否需要增减衣物，应该根据当时的气温、湿度、风速以及跑步时的出汗情况来决定。
跑完长途机油少了一大半并不正常。机油是发动机润滑和散热的重要物质，正常情况下，机油的损耗应该是非常小的。如果跑完长途机油损耗过大，可能是发动机存在问题，例如油耗过大、漏油等。建议检查发动机是否有损伤、漏油等问题，及时处理，以保证发动机的正常工作。同时，定期检查机油液面，及时补充和更换机油也是非常重要的。