材料：
鱿鱼足100克，
蒜苔100克，
花生油1汤匙，
食盐3克，
生抽5克，
鸡精少许;
1. 蒜苔洗净，切段。
2. 放盘子里，加食盐，腌制一小时的样子。
3. 新鲜鱿鱼， 处理干净，只要鱿鱼足。
4. 冷水下锅焯水。
5. 不需要开锅，鱿鱼足变色即可捞出备用。
6. 热锅冷油。油热放蒜苔翻炒。 炒至大部蒜苔变色，放生抽,翻炒均匀, 放鱿鱼足,放鸡精, 翻炒均匀即可。
粗麻墙布通常以中性色彩为主，如灰色、米色、浅褐色等，这些色彩不仅能够与各种家居装饰搭配，而且也具有很好的遮盖性和抗污性。
另外，这些中性色彩也能够给人一种安静、舒适的感觉，符合现代人对于家居环境的追求。
而且，这些色彩也比较容易搭配家具和装饰，无论是北欧风格、简约风格还是田园风格的装修风格，都能够与之很好地配合。所以在选择粗麻墙布时，可以优先考虑这些中性色彩。