如果饮食比较清淡，对皮肤的好处就是可以淡化皮肤上的色斑，防止皮肤上火起痘，防止皮肤干燥。而且可以保持皮肤的水润。保持皮肤的弹性，不会起皱纹。
饮食消费占总消费系数叫恩格尔系数。其主要内容是指一个家庭或个人收入越少，用于购买生存性的食物的支出在家庭或个人收入中所占的比重就越大。
饮食清淡的好处如下：
1.降低身体负担：不吃一些重口味的食物，身体新陈代谢负担就相对少点，可以有效的减少身体负担。
2.预防疾病：清淡的饮食对有高血压，糖尿病，心脏病的中老年人是必须的，坚持清淡的饮食是很好的预防疾病的方法。
3.提高寿命：清淡的饮食可以有效的减少身体的负担，所以身体的很多器官没那么快老化，清淡的饮食习惯就给身体增加保养功能。