方法如下：

硬件相关

清除灰尘：长期的灰尘堆积会导致机器散热不佳，影响性能。定期用压缩空气清除机器内部灰尘。

检查风扇：确保机器风扇正常工作并保持清洁。有问题的风扇会影响散热，导致机器运行慢。

升级内存：增加机器内存有助于提升多任务处理能力和整体响应速度。

升级硬盘：更换传统的机械硬盘为固态硬盘 (SSD)，可以显著提升加载速度和整体性能。

检查电源：确保机器电源功率充足，不足的电源会导致机器供电不足，从而影响性能。

软件相关

卸载不必要软件：删除不常用的软件和程序可以释放系统资源，提升性能。

禁用后台程序：不必要的后台程序会消耗系统资源。通过任务管理器或启动菜单禁用它们。

清理临时文件：使用磁盘清理程序或第三方软件清理临时文件，释放存储空间并提升性能。

运行磁盘扫描：使用CHKDSK命令或第三方软件修复磁盘错误，有助于提高磁盘读取/写入速度。

更新驱动程序：过时的驱动程序会导致兼容性问题和性能下降。定期更新驱动程序。

其他建议

关闭不必要的设备：连接的外部设备会消耗系统资源。仅在需要时才连接设备。

重新安装操作系统：如果以上方法无法解决问题，考虑重新安装操作系统。

联系专业人士：如果无法自行解决问题，请寻求联想官方技术支持或授权维修中心。