左右手各拿住胸贴塑料接口的一端，一手在上一手在下，然后两端一起向中间汇合拼接起来，使两个接口变为一个整体即可。
将胸贴向外翻，双手固定杯子边缘，放在合适的位置；用手慢慢调整到罩杯与乳房下缘紧密结合；然后双手放在杯子上，挤压几秒钟，扣好前面的扣子。
胸贴布的和硅胶的聚拢效果各有特点。布料胸贴一般较为轻薄，可以提供轻微的聚拢效果，同时其丰富的颜色和图案设计也为穿戴者提供了更多的选择。
而硅胶胸贴由于其柔软舒适和贴合度高的特性，能够营造出更好的丰胸效果，使胸部看起来更加丰满。因此，对于聚拢效果的需求，可以根据个人喜好和场合需要来选择适合的胸贴材质。
胸贴码数选择方法如下:
胸贴的号码应该根据自己的胸围大小来选择。
胸贴不需要买小一码的。胸贴和普通文胸其实差不多，唯一区别就在于胸贴没有肩带和后扣，主要依靠里层的胶水粘在胸上，从而使其保持不掉落的状态，在购买胸贴时，按照平时文胸的尺码购买就行，不需要买小一码，否则不合适的胸贴反而会令胸部产生不适。