宜准R7智能手表采用大容量可拆卸电池，一次充满电坚持为您提供长达30天的使用时间，同时其智能化系统可优化耗电量，例如屏幕亮度也有智能调节可保证更长时间的电量使用。基于不同的操作需求和网络连接方式，使用时期也会略有差别，但整体来说宜准R7拥有出众的省电能力，它的续航时间可媲美更高端的智能手表。
宜准r6可以不带手机，因为它内置了SIM卡插槽并支持4G网络连接，可以通过互联网独立使用。同时，宜准r6配备了5.5英寸高清触摸屏和多项传感器，能够实现智能监测、定位导航、通信社交等多种功能，满足用户在户外旅行、运动、探险等活动中的需求。不带手机使用宜准r6可以更轻便方便，也避免了手机带来的负担和安全隐患。
如果你只需要日常测量体温，宜准r7单频就可以满足需求。但如果你需要测量较为精确的体温，或者需要测量宝宝的温度，宜准r7双频更加准确可靠。双频可以避免单频在不同环境下的温度误差，并且在测量过程中更加稳定和准确，能够最大程度地避免误差。因此，如果你需要比较精确的测量结果，建议选择宜准r7双频。