1、第一个时间是早晨，蜂蜜有润肠通便的作用，早晨起床后先喝一杯开水或者淡盐水，大约过半小时之后，再喝蜂蜜水是比较好的。
2、第二个是下午，下午喝蜂蜜可以缓解疲劳。
3、第三个是饭后可以帮助消化，饭后喝一杯蜂蜜水，可以帮助消化，时间大概是在饭后1小时左右，但也不要饭后立即饮用，不利于食物吸收。
蜂蜜的食用方法是新鲜的蜂蜜用水配成水溶液服用，最好在40℃以下的温水中或凉开水稀释之后服用。
蜂蜜是一种天然的甜味物质，具有以下特色亮点：
1. 天然健康：蜂蜜是蜜蜂采集花蜜后经过自然发酵而成，不含人工添加剂，营养丰富，含有多种维生素、矿物质和酶等营养物质，有助于增强免疫力、促进消化等作用。
2. 独特口感：蜂蜜具有独特的口感和风味，不同种类的蜂蜜有着不同的口感和香味，如百花蜜、蜜柚蜜等，口感清新、甜润、微酸等。
3. 美容养颜：蜂蜜具有很好的美容养颜效果，含有多种天然抗氧化物质和营养成分，可以滋润肌肤、减少皱纹、改善皮肤质量等。
4. 营养保健：蜂蜜中含有多种对人体有益的营养物质，如葡萄糖、果糖、酶等，可以提供能量、促进新陈代谢、调节肠道菌群等，对身体健康有很多好处。
5. 烹饪调味：蜂蜜是一种天然的调味品，可以用来烹饪各种美食，如糕点、饮品、甜点等，增加食物的口感和风味。