一卷腹是一种有氧运动，主要是通过大量的躯干旋转来刺激肌肉，达到增强核心稳定性及锻炼腹肌的效果。这项运动可分为两种不同的方式：坐姿卷腹和仰卧卷腹。
坐姿卷腹需要使用体力将下腹部抬起，而仰卧卷腹则需要在仰卧的姿势下进行收缩和伸展动作。不仅可以有效地减少腹部脂肪，也能增强腰腹部肌肉的力量及核心稳定性。同时，一卷腹对身体有益，能够改善身体姿势及促进血液循环。
一卷闪闪的水果胶带的长度通常是5米。水果胶带是一种彩色、有果味的胶带，常用于手工制作和包装装饰。它们通常以卷的形式出售，每卷的长度为5米，宽度为1.5厘米。水果胶带的颜色和味道多种多样，比如草莓味、香蕉味、苹果味等，而且外表还带有闪亮的光泽。由于其多样的颜色和味道，水果胶带深受孩子们的喜爱，常用于手工制作、装饰文具和包装礼物等场合。