1 要想竞走毛毛虫跑得更快，需要掌握一些技巧和方法。
2 首先，要保持毛毛虫的身体稳定，避免晃动和摇晃。
其次，要有节奏地前进，保持一定的速度和步伐。
还要注意呼吸，保持平稳的呼吸节奏，避免过度疲劳。
3 此外，毛毛虫的身体柔软，可以在转弯时弯曲身体，利用身体的弹性来提高速度。
还可以在起点和终点之间选择一条更平坦的路线，避免遇到障碍物和坑洼。
综上所述，要想竞走毛毛虫跑得更快，需要注意保持身体稳定、保持节奏、掌握呼吸技巧、利用身体弹性以及选择平坦路线等多个方面的技巧和方法。
在竞走时，运动员的膝盖弯曲是允许的，但是不能弯曲得过多。竞走的规则规定，一次步伐中，脚不能离开地面，因此步伐必须小而快，而且要保持平衡和稳定。在这种情况下，膝盖不能弯曲得太多，否则会影响步伐的稳定性和速度。
因此，竞走时膝盖的弯曲程度应该是合适的，不能太少也不能太多，以达到良好的竞走效果。
竞走混合接力是一个新兴的体育项目，它结合了传统竞走和接力赛的特点。在这个项目中，参赛队伍由男女各一名运动员组成，共同完成一个固定的距离，通常为马拉松的42.195公里。比赛分为四棒，男女运动员分别间隔完成两棒，具体安排如下：
1. 第一棒：一般由男子运动员完成，跑大约11.395公里。
2. 第二棒：女子运动员接替，跑大约10公里。
3. 第三棒：男子运动员再次上场，跑另一段大约11.395公里的距离。
4. 第四棒：女子运动员跑最后一段大约10公里的距离。
各队伍的总体成绩是四棒成绩的总和，比赛的目标是在规定的距离和时间内完成全程。在比赛中，每个运动员都会有两个休息间隔，分别在他们完成各自的两棒之间。这些休息间隔大约为40分钟，模拟运动员在接力中的休息时间。
巴黎奥运会上的竞走混合接力比赛将在男、女20公里竞走比赛后的第六天进行，这样的安排有助于运动员在体能恢复后参加其他项目。
值得注意的是，虽然马拉松竞走混合接力在距离上与马拉松相同，但由于是接力形式，因此不会在马拉松比赛的线路上进行。而是使用男女20公里竞走比赛的赛道，赛道长度为1公里，运动员将在此赛道上完成比赛。