25分钟左右
慢跑三公里大约需要25分钟左右的时间。如果想要通过有氧运动锻炼身体，建议选择慢跑。慢跑对身体有很多好处，如：身上脂肪较多的人如果想要减肥，可以选择通过慢跑实现目标；坚持一段时间的慢跑，不仅会让健康状况越来越好，还可以消除脂肪，实现瘦身的目的；通过慢跑，人体的新陈代谢也会得到提高，体内的毒素也会通过慢跑得以排出。
三公里跑进十分钟的技巧和方法如下：
做好热身运动。充分的热身运动可以帮助身体提前进入运动状态。
掌握跑步节奏。跑步时保持稳定的节奏，避免忽快忽慢。
合理分配体力。三公里跑步需要合理分配体力，避免一开始就全力以赴导致后程体力不支。
选择合适的跑鞋和服装。合适的跑鞋和服装可以减少运动时的阻力，提高运动效率。
3公里慢跑的时间取决于个人的体能和跑步水平。一般来说，健康体魄和训练有素的人可以在15到25分钟之间完成3公里的慢跑。然而，对于初学者或不太活跃的人来说，可能需要更长的时间来完成这个距离。