首先，需要拆下车轮，把外胎和内胎拆开。
接下来，检查内胎是否有明显的破损或是划痕，如果发现有问题，需要更换新的内胎。
将新内胎放入轮胎中，并确保内胎的阀门与轮缘座对正，将外胎逐渐拖进轮缘座内直到弯曲到位。注意，外胎的方向需要与车轮的旋转方向一致。
最后，将轮胎和内胎重新安装回去并加压，再根据需要进行定位和固定，就完成了后轮内胎的更换。
喜德盛ad300可以换宽胎，但需要根据车轮规格和车身结构进行选择。因为换宽胎会影响车辆悬挂、制动系统等性能，如果选择不当可能会对车辆稳定性造成危险。建议在安全性和车辆性能相匹配的范围内选择合适的胎规格，遵循规格标准，向专业技术人员咨询并进行更换。
喜德盛AD300要减重，首先要控制饮食，避免高热量、高脂肪食物，多吃蔬果和低热量食物，保持适当的饮食结构。其次要注意适量运动，每天进行有氧运动或者力量训练，帮助燃烧脂肪，增加代谢。同时还可以考虑适量补充蛋白质和维生素，促进新陈代谢，加速消耗脂肪。最重要的是坚持，持之以恒的控制饮食和运动，才能有效减轻体重，保持健康。