青春期是骨骼生长开发的重要阶段，要防止脸骨骼变宽变大需要做好以下几点：
1.合理饮食，避免过量的油脂和糖分摄入，增加蔬果、水果和蛋白质等营养物质的摄入；
2.适当运动，尤其是一些口腔肌肉锻炼，增加面部肌肉活力，防止脂肪堆积；
3.规律作息，充足睡眠，保证身体的内分泌平衡；
4.正确使用床垫、枕头等睡眠周边用品，保持良好的睡眠姿势。这些都有助于防止脸骨骼变宽变大。
青春期是生长发育的关键期，想要长快点的话，确实需要注意一些方面。
首先，要保持充足的睡眠，因为睡眠中身体会释放生长激素，有助于骨骼发育。
其次，均衡饮食也很重要，多吃富含蛋白质、钙质和维生素的食物，为身体提供足够的营养。同时，适度运动也不可忽视，尤其是像篮球、跳绳等跳跃类运动，有助于拉伸骨骼。最后，保持愉快的心情也很重要，因为精神压力可能会影响生长。总之，做到这些，你的身高就有可能长得更快一些哦！
以下是一些关于青春期成长与性教育的书籍：
- 《青春期的故事》：这是为当代中学生写的一本有关青春期性教育健康的书。书中针对青少年可能遇到的问题进行了详细解答，如女生月经、男生遗精、手淫、性知识匮乏等，给予了青少年正确的指导。
- 《袋鼠妈妈教我如何长大——童话中的性教育》：这本书巧妙地运用美丽的童话故事，让当心理学家的袋鼠爸爸和当护士的袋鼠妈妈，用充满温情的语言解答了孩子们成长过程中遇到的各种与性有关的问题。
- 《少年维特之烦恼》：这部小说采用书信体形式开德国小说史之先河。作品描写了维特跌宕起伏的感情波澜，将他个人恋爱的不幸放置在广阔的社会背景中，对封建的等级偏见、小市民的自私与守旧等观念作了揭露和批评，热情宣扬了个性解放和情感自由，尤其是通过主人公反抗社会对青年人的压抑和窒息，表现出一种抨击陋习、摒弃恶俗的叛逆精神，因而具有进步的时代意义。
这些书籍可以帮助青少年了解青春期的身体和心理变化，以及性教育方面的知识。