可以
1、控制饮食：在饮食上要有所改善，尽量不要吃高脂肪以及高热量的食物，可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，而且还要控制好摄入量，具有辅助瘦后背和肩膀的效果。
2、运动：比如游泳以及仰卧起坐或者打球等，这些运动可以消耗体内的热量以及脂肪，然后通过自身的新陈代谢排出体外，对瘦后背和肩膀有一定的帮助。
两个月可以拿到C1驾照，但是具体情况要根据每个人的情况而定。如果你已经掌握了驾驶技能并且通过了理论和实际考试，那么你就有机会在短时间内拿到C1驾照。但是需要注意的是，考取驾照涉及到多种环节，如报名、培训、预约考试等，整个过程中会有很多细节需要注意，如果不加注意，可能会导致时间延长。所以，如果你想在两个月内顺利拿到C1驾照，需要提前做好规划和准备，注意时间节点及所有环节，并努力完成所需的任务。
瘦背后的赘肉也是一个，长期坚持锻炼的过程，不是1天2天就能达到效果的。
首先把手放在背后，双手交叉，手指朝上，手掌向上，这个动作每天做10-15分钟。
走路的姿势要昂首挺胸，不要低头。在者从后脑勺开始，肩部、臀部、脚跟、4个部位贴墙站立，每天坚持15分钟，二十天以上会看到效果。