不推荐穿羽绒服洗羊毛围巾。
穿羽绒服洗羊毛围巾是不推荐的。
因为羽绒服和羊毛围巾的材质和洗涤方式不同，同时洗涤过程中可能会导致两者的材质受损。
羽绒服通常需要干洗或者使用专门的洗涤剂进行清洗，而羊毛围巾则需要使用温和的洗涤剂手洗或者选择干洗。
因此，穿羽绒服时最好将羊毛围巾取下，单独进行洗涤。
此外，羊毛围巾在洗涤时需要注意避免过度搓揉和扭转，以免导致羊毛纤维变形或者缩水。
洗涤后，应轻轻挤去多余的水分，然后平铺晾干，避免暴晒或者使用热风吹干，以免导致围巾变形或者变硬。
除了洗涤，平时使用羊毛围巾时也需要注意保养。
可以定期使用专门的羊毛护理剂进行保养，避免长时间暴露在阳光下或者接触到化学物质。
另外，羊毛围巾在存放时应注意避免受潮和受虫蛀，可以使用防虫剂或者将围巾放入密封袋中保存。
穿羽绒服坐高铁时，应该选择宽敞的座位，避免肩部受到压迫，同时可将羽绒服脱下备放。坐下后，应将座椅后靠调整至适宜的角度，保持舒适的仰卧姿势，双手可放在腹部或侧面以放松肩部。另外，长时间坐着后应多活动，起身走动锻炼身体。
不太有效原因是羽绒服保暖性较好，穿着后会导致身体温度升高，从而引起出汗，但这并不是真正的燃脂，只是暂时的水分流失。
真正的燃脂需要通过有氧运动和控制饮食来实现。
要想有效燃烧脂肪，建议进行有氧运动，如慢跑、游泳、骑车等，配合均衡的饮食，控制热量摄入，才能达到减脂的效果。
穿羽绒服暴汗虽然可以暂时减轻体重，但并不是健康的减肥方法。