这个问题答案因人而异。如果你想要深度了解饮食知识，想要科学的食谱设计及饮食调理建议，那么薄荷app更适合你。
如果你想要进行短期的脱水、减重、增肌等特定的健身目标，或者寻找轻度的饮食控制，可以尝试怪兽轻断食。无论怎样，都需要合理饮食和适量运动的基础上进行。
要，薄荷这种东西既可以作为蔬菜，也可以作为调料，同时它还是一味中药。由于薄荷有一种独特的清香气味，放到嘴里面吃下去还有一种凉凉的感觉，所以很多人会在春夏季节泡一杯薄荷茶，煮一点薄荷粥，或者来做一点薄荷糕。
一般情况下，这薄荷我们都是直接生吃或者是泡茶，不过薄荷中也是含有很高成分的草酸的，在我们食用之前，可以将其放到沸水中稍稍焯烫一下。