选择电容大小需要考虑到多方面的因素，例如水泵的功率、电源电压和频率、电容的电压和容量等。一般来说，在280w的水泵中使用40uF左右的电容比较适合，可以提高水泵的效率和稳定性。但是具体的电容大小还需要根据实际情况进行计算和测试，确保选中的电容能够满足水泵的需求。
电容器的电容量的大小需要根据水泵的功率来确定。一般情况下，功率越大的水泵所需的电容器电容量就越大。 对于280W水泵来说，需要选择一个电容器电容量在4uf左右的电容器。电容器的电容量越大，功耗也会增加，因此需要选择适合水泵的电容器并保证电流负载不过大，才能使得水泵正常运转。