成都去拉萨坐火车是只有一趟线路的，就是Z322，这是一趟直达的列车。但是这趟列车运行的时间在格拉段是晚上的19:30到第2天早晨的9:55，这样晚上的时间比较长，就无法欣赏到沿途美丽的景色，而白天的时间比较短，所以并不是最佳的线路，其实最好的线路应该是到达西宁之后再换成其他的列车。

进藏最佳的火车线路应该是从上海出发的车次Z164或者是Z165这两趟车，这两趟车的始发站都是上海，而终点站都是到拉萨的火车站。途经了众多的城市，其实从西宁进入西藏之后，就会穿越青海湖、昆仑山脉以及可可西里和唐古拉山脉等诸多的景区，可以看到美丽的草原、山川、河流以及牦牛、藏羚羊等野生动物。
这趟列车之所以是最佳的进藏路线，是因为在白天的时候会通过青藏高原，白天就可以看到美丽的沿途景色，而如果是晚上通过的话，是没有办法看景色的，所以想要进藏最佳的路线，就应该选择Z164或者Z165。

当然乘客如果只是想要看青藏铁路沿途美丽景色，从成都出发，除了坐火车之外，其实还可以直接坐飞机到达西宁，然后从西宁再乘坐从上海出发的Z164火车，这样比较节省时间，而且还可以看到美丽的景色。
准备相关证件：包括身份证、医保卡等相关证件。
准备病例资料：包括病历、检查报告、诊断证明等相关资料。
取得医生的转诊证明：如果是在本地医院就诊后需要转去外省就医，需要取得医生的转诊证明。
了解医院就诊流程：提前了解目标医院的就诊流程和相关规定，以便在就医过程中更加顺利。
去外省就医的报销流程如下：
确认报销范围：根据医保政策和规定，确认就医费用是否符合报销范围。
收集相关资料：收集相关的病历、医嘱、检查报告、治疗记录等资料，并保存好原件。
在就医地报销：在就医地的医保窗口或医院财务部门申请报销，提交相关资料，等待审核。
医保部门审核：医保部门进行审核，确认报销申请是否符合政策规定。
报销：如果审核通过，医保部门将直接将报销金额打入银行卡或者现金报销。
报销后续：如有需要，还需将相关资料邮寄至医保部门，以备后续审核和调查。
成都平均每天超过十个航班飞泰国，可以到达清迈、普吉、曼谷等5个目的地，每周提供座位数14000个。
从成都直飞曼谷运营航企便达到5家之多，航班量平均每天约4班。其次，普吉则是成都人首选海岛，在成都至普吉航线上，吸引了泰东方航空、深圳航空、川航、东航、泰鸟航空这五家航空公司的竞逐，每日航班量最高可达5班。最后，甲米、苏梅岛、清迈则是泰国航点的“后起之秀”。川航每周4班飞甲米，东航每周3班飞苏梅岛，还有三家航空公司每周9班直飞清迈。