低糖维c含量高水果有，柠檬、柚子、草莓、葡萄柚和猕猴桃等。
1.柠檬：柠檬是一种富含维生素C的水果，其含糖量非常低，可在饮食中适当摄入。
2.柚子：柚子不仅含糖量低，还含有丰富的膳食纤维，对于维持血糖稳定有一定帮助。
3.草莓：草莓的甜味主要来自果糖，相比其他水果，其含糖量相对较低。
4.葡萄柚：葡萄柚的含糖量较低，而且富含维生素C和膳食纤维，有利于保持健康。
低糖米饭煮好后米变硬的原因可能有以下几点：
1. 煮饭时间过长：如果煮饭时间过长，米饭中的淀粉会过度糊化，导致米饭变硬。建议在煮饭时控制好时间，一般约为15-20分钟。
2. 水的比例不对：如果加水的比例不够或者过多，都会导致米饭的口感变硬或过软。一般来说，低糖米饭的水量应该稍微少一些，大约是普通米饭的70%左右。
3. 米的质量不好：如果使用的米质量不好，比如过期、发霉或者存放不当等，都会影响米饭的口感。建议选择新鲜的优质米来煮饭。
4. 煮饭器具不合适：不同的煮饭器具对米饭的煮熟程度和口感也有一定的影响。建议使用电饭煲或砂锅等能够保持恒温的器具来煮饭。
低糖茶叶一般指加糖量较低的茶类产品，常见的有绿茶、白茶、花草茶、乌龙茶等。
绿茶因为未经发酵处理，所以含糖量很少，是最健康的茶类之一；白茶也是未经大量加工处理的茶叶，味道清淡，含糖量也较低；花草茶通常不会添加糖分，所以也是一种比较健康的低糖茶叶。乌龙茶的糖分含量则因不同处理方法而有所不同。综合来看，低糖茶叶种类多样，选择适合自己口味的低糖茶叶可以更好地保护身体健康。