上午好。
上午起来喝牛奶有利于充分吸收。2.饭后半小时，牛奶里的钙质一般在胃酸比较丰富的时候容易吸收。3.下午三四点钟，这时饮用牛奶能够补充营养，缓解疲劳。4.睡前半小时左右，这时人体血钙浓度比较低，也有利于钙质的吸收。
EPD：Earliest Possible Date，保质期
直译为"最早的可用日期".
就是厂商可以保证的最早的可用日期.
多见于国外食品包装上.
需要注意的是,旁边写的日期格式多为日月年,一般不是按照国内的年月日格式来写的
例如 29022020 13122018
牛奶最好是上午进行喝，因为上午人的工作强度比较大，精神也比较强，补充牛奶可以增加人的精力，使人兴奋感，工作起来效率更高。