1.蒸水蛋（多加点水，嫩，可以直接喝进去，没食欲的话加点麻油调香）
2.玉米糊（超市有卖袋装和散装的）
3.百合薏米糊（散装百合粉+薏米粉，加温水小小火煮成糊，没有味道，但是对身体很有利。）
4.豆浆奶昔,当早餐低热滋补,口感顺滑还香甜。
汤粉的热量取决于其配料和制作方法。一般来说，一碗普通的汤粉（大约 200 克）含有约 300-400 千卡的热量。
汤粉的主要成分是米粉，每 100 克干米粉含有约 350 千卡的热量。然而，汤粉通常会加入其他配料，如肉类、蔬菜、豆腐等，这些配料的热量也会增加汤粉的总热量。
如果您正在控制体重，建议选择低热量的配料，如蔬菜、豆腐等，并控制汤粉的摄入量。同时，建议选择清淡的汤底，避免加入过多的油脂和调味料。
清晨的阳光温柔地洒进窗子，为新的一天揭开了浪漫的序幕。在这个温馨的时刻，邀请心爱的人一起享用一份美味的早餐，让爱情在美食的香气中绽放。
1. 与你共进早餐，如同清晨的阳光一样，温暖而美好。愿这份美味为我们的一天注入活力，让爱情在每一个清晨发光。
2. 清晨的阳光，幸福的味道，温馨的时光，都在这份早餐中得以体现。愿每一天都能与你共享这美好时刻，让爱情成为生活的永恒旋律。
3. 一份早餐，两颗相爱的心，便是世界上最美好的事情。让我们在这份美味中感受浪漫，在时光的流转中珍惜彼此的存在。
4. 清晨醒来，想到能与你共度这一天，心中充满幸福。愿这份早餐为我们的生活带来活力，让爱情成为每一天的期待。
5. 烟火气中的浪漫，便是与你一起共享早餐。在忙碌的生活中，珍惜这些温馨的时刻，让爱情成为生活最美的调味剂。
在这个浪漫的清晨，让我们一起享用这份美味的早餐，让爱情在我们心中绽放，迎接新一天的美好。