因为手机屏幕的蓝光会影响人的生物钟，导致睡眠质量下降，同时长时间盯着手机屏幕容易引起眼睛疲劳，甚至会导致近视或加重原有的近视度数。
此外，还可以通过保护眼睛的方式减少这种危害，比如开启手机的护眼模式、定时休息、减少使用时间等措施都是有效的。
总之，是存在的，我们应该注意保护自己的眼睛，避免长时间使用手机。
晚上开灯测视力并不是一个准确的方法。这是因为人的视力受到很多因素的影响，如疲劳、眼压、光照强度等。
晚上环境光线暗，瞳孔会扩大以适应黑暗环境，这会导致测量视力时瞳孔变大，进而影响测量结果。
此外，晚上环境噪音较少，使得人的听力敏锐度增加，从而会对视力的测量结果造成干扰。
因此，为了获得更准确的视力测试结果，最好是在明亮的白天环境下进行测试。
晚上开船，可以通过以下方法在黑暗中看见航道：
1. 使用航行灯：船只必须在船头、船后和两侧设置航行灯，以便在夜间被其他船只辨别。
2. 使用雷达：雷达可以探测船只周围的障碍物和其他船只，帮助船长保持方向和航线。
3. 跟随航标：航标是在水上设置的指示标志，标志着航线和危险点。船只可以通过跟随航标保持正确的航线。
4. 使用GPS：全球定位系统（GPS）可以帮助船只确定自己的位置和航向，提供导航和定位信息。
注意：船长必须熟悉航道图和导航规则，以确保安全航行。在黑暗中航行时要特别小心，保持警觉，避免与其他船只相撞或误入危险区域。