拉距计算公式：臂展（单位：厘米）除以2.54再除以2.5得拉距（单位：英寸）
例：假设你的臂展为175CM，那么175/2.45/2.5=27.6英寸复合弓的凸轮上有拉距调节螺栓，一般是10个调节孔，松一个孔一般是调短0.5英寸拉距，比如一张复合弓的最长拉距为30英寸，那么你2.75拉距则需要调松5个螺丝孔
1. 确认弓箭的长度和重量。在选择弓箭时，首先要确认其长度和重量适合自己。一般来说，弓箭的长度应该在拉满弓时能够覆盖住自己的身体，而重量则应根据个人力量和习惯进行选择。
2. 握住弓把。在握弓把时，应该用双手的拇指和食指握住弓把，其他手指则应该放在弓弦上。注意不要用力紧握弓把，而是应该轻轻地握住它。