这是有多种原因的，精神压力大，心事重重的，四点醒了，就睡不着了，还有就是你晚上睡的太早了，凌晨容易醒的早，要不就是身体不舒服了，也容易早醒！
首先，每天4点至5点醒可能是由于生物钟的影响。人的生物钟指的是一种生理节律，它每24小时回到原点并重新开始计数一次，这种节律会影响睡眠、食欲和体温。如果某个人的生物钟定格在凌晨4点左右，他就会在这个时间点醒来。
其次，每天4点至5点醒也可能是由于压力导致的。有些人可能会因为工作上、学习上或者家庭上的压力而失眠，他们会在深夜2点左右开始想到各种问题，因此凌晨4点左右就会醒来。