蒸山药刮皮或者不刮皮都可以,看个人选择。
如果选择刮皮蒸,刮皮后的山药可减少土腥味和涩味,使口感更佳。不过,山药皮含有丰富的营养物质和药用价值,连皮蒸可以更好地保留山药的营养成分。在刮皮时,建议不要削得太深,因为山药肉质细腻,容易断。
如果选择不刮皮蒸,需将山药清洗干净,因为山药的根须和斑点较多,不容易清洗。蒸熟后,可以带皮一起食用。
总之,蒸山药刮皮或不刮皮都可以,根据自己的喜好和需求来决定即可。
山药切片晒干是一种传统的保存方法,可以将山药的营养成分保留下来,方便长期保存。以下是山药切片晒干的做法:
1.选择新鲜、无病虫害的山药,将其表面的泥土和杂质清洗干净。
2.将山药切成薄片,尽量切得均匀,以方便晒干。
3.将切好的山药片放在阳光下晾晒,尽量选择阳光充足、通风良好的地方,避免潮湿和阴暗。
4.晒干的时间取决于天气和山药片的厚度,一般需要 2-3 天才能完全晒干。
5.将晒干的山药片放入密封的容器中保存,可以保存 1-2 年。
需要注意的是,晒干的山药片需要尽快食用,以免影响其口感和营养价值。