在进行直播时，使用无线网的稳定性和速度对于直播的质量非常重要。一般来说，以下类型的无线网络稳定性和速度比较好：1. Wi-Fi 6：Wi-Fi 6是目前最新的无线网络标准，拥有更快的传输速度和更好的稳定性，适合用于高质量的直播。
2. 5G网络：如果你使用的是5G手机，并且所在地区已有5G信号覆盖，使用5G网络进行直播也是不错的选择。5G网络速度快，延迟低，能够提供更好的直播体验。
3. 带宽较高的Wi-Fi网络：在没有Wi-Fi 6或5G网络的情况下，带宽较高的Wi-Fi网络也能保证稳定性和速度，适合用于进行直播。
在选择使用哪种无线网络时，建议先测试一下网络的稳定性和速度，根据实际情况来选择最适合自己的网络类型。同时，建议在进行直播前关闭其他设备使用无线网的功能，以保证网络的稳定性和速度。
在直播中使用的补光灯可以选择使用灯罩来软化光线并提供更柔和的照明效果。以下是几种常见的补光灯灯罩选择：
1. 白色软罩：白色软罩可以通过扩散光线来减少阴影并提供柔和的照明效果。它可以在补光灯前端安装，并通过将光线散射到周围来产生更柔和的光线。
2. 半透明罩：半透明罩通常由白色或乳白色材料制成，能够均匀散射光线并产生柔和的光效。它可以在补光灯的前端安装，帮助消除刺眼的光线和不均匀的阴影。
3. 带格栅的罩子：带格栅的灯罩通常由金属或塑料制成，具有内置的格栅结构，可以控制光线的方向和角度。这种灯罩可以用于定向照明，使光线更集中，避免扩散。
4. 三脚架灯罩：三脚架灯罩通常是一个大型灯罩，可固定在独立的三脚架上。它们提供广泛的照明范围，并适用于大场景或需要整体照明的情况。
根据不同的直播需求和个人喜好，你可以根据以上选择挑选适合的补光灯灯罩。确保选择的补光灯灯罩与你使用的补光灯兼容，并根据实际情况调整灯罩的位置和角度，以获得最佳的照明效果。