健身吃黏玉米更好些。黏玉米比甜玉米，普通玉米具有更丰富的营养物质和更好的适口性，含有更多对健身有益的微量原素。
1. 补充营养:猪肝的营养价值较高,其中含有多种营养物质,如蛋白质、碳水化合物、维生素A,以及钙、磷、铁、锌等矿物质,均属人体所必需且又容易
2. 提供能量:体育生日常的活动量较大,机体对能量的需求较高,而猪肝中含有蛋白质、碳水化合物等成分,机体摄入后可以转化为能量。适当吃猪肝可以为机体提供能量
吃甜玉米。糯玉米比甜玉米热量高。甜玉米热量为112大卡(100克)，糯玉米热量为142大卡(一百克)。如果我们用玉米代替主食来吃，减肥的效果会很小，但是如果把玉米当零食吃，就相当于每天多摄入200到300大卡的热量，所以说这样吃是会胖的，减肥可以吃低热量的甜玉米，不过吃多了也会发胖。