铲雪是一项相对较重的体力劳动，需要运用全身各个部位的肌肉来完成。
首先，上肢的肱二头肌、肱三头肌和背部肌群是铲雪过程中主要承受力量的部位，它们不断地运动来推动铲子，完成清雪任务。
其次，腰部和臀部的肌肉也会参与到铲雪中，用于保持平衡姿势和稳定身体。而下肢的腿部肌群则需要不断地做蹲起、抬起动作，来协助推进身体完成清雪动作。总体来讲，铲雪能够全面锻炼到身体多个部位的肌肉，有助于增强身体耐力和体能。
铲雪是一种高强度的有氧运动，可以锻炼腰背部、肩部、手臂和腿部肌肉。铲雪需要用力铲雪并将其扔出去，这需要使用腰、背、肩和手臂的力量来进行快速的连续动作。同时，腿部肌肉也需要参与其中，以保持平衡和支撑身体。铲雪需要长时间地保持姿势和重复的动作，这可以提高心肺功能和耐力。因此，铲雪是一种全身性的锻炼方式，可以增强身体的力量、耐力和协调性。
铲顶是指在屋顶出现积雪或结冰等情况时，清除屋顶积雪和冰雪，避免屋顶因雪重压而发生塌陷等事故的行为。
在进行铲顶操作时，需要铲除屋顶积雪和冰雪，尤其是房檐、雨水管、通风口和透光窗等区域，因为这些地方的积雪会严重影响屋顶的排水和通风，还有可能引起雨水倒灌和内部结冰。同时，在进行铲顶作业时需要注意安全，选择合适的工具和扎实的防护措施，以免发生事故。