1杯(中)酸奶(200.0克)144大卡
1杯(小)酸奶(100.0克)72大卡
1盒酸奶(250.0克)180大卡
标准(100克)72大卡
"一杯酒慰风尘"是一个成语，意思是喝一杯酒来宽慰自己的心情。它形容在辛苦劳累、压力或困惑之后，通过喝酒来舒缓情绪、放松心情，暂时忘却烦恼或消解困惑。但需要注意的是，这只是一个比喻，喝酒并不能真正解决问题，长期过度饮酒可能会对健康和身心造成负面影响。
银耳羹是低卡、高营养的食品，一杯大约90卡路里左右。银耳富含蛋白质、糖类、脂肪、纤维素和各种维生素、矿物质等多种营养素，有调解肠胃功效。银耳羹含有蛋白质、钙、铁、维生素B、胶质等成分，可以滋补肌肤、有益健康。但是需要注意的是，如果在调制中添加了糖或者糖浆，热量就会有所提高，所以在饮用时应适量控制，以免影响健康。