1.注意用眼光线：阅读书写时保证环境光线充足，光源置于左前方，不要在暗处使用电脑或手机。
2.注意用眼时间：近距离的连续用眼不要超过30分钟，休息时要充分放松眼睛，闭眼或远眺10分钟。
3.注意用眼距离：读书时，保证书本与眼睛的距离约30厘米，看电视时，保证电视与眼睛的距离为电视对角线的6~8倍，过近或过远都会加重视疲劳。
5.注意用眼卫生：不要经常用手揉眼睛，摘戴隐形眼镜时应洗净双手。
6.规律作息，心情愉悦：保证睡眠充足和情绪稳定，让双眼有充分的休息时间，也可以提高身体的免疫力。
7、营养均衡：改掉挑食、偏食的坏习惯，多吃蔬菜水果，尤其是胡萝卜等含有维生素A的食物。
8、多做户外运动：青少年每天应有不少于2小时的户外活动，充分的日照有利于延缓近视的发展。
9、定期检查视力：定期行视力检查，若出现问题及时予以治疗。
10、多做眼部运动：视疲劳时可以有意识的多做眨眼运动，有利于缓解眼部干涩等不适症状
以下是一些保护视力的幽默标语，希望能让大家在轻松愉快的氛围中重视视力保护：
1."眼睛是心灵的窗户，别让它装上防盗窗。"
2."爱护眼睛，否则世界将会变得模糊不清。"
3."保护视力，看清这个美丽的世界。"
4."眼睛需要呵护，就像花朵需要阳光。"
5."让眼睛休息一下，不然它会想罢工。"
7."眼睛好，世界才美好；保护好，视界更美妙。"
8."保护视力，不然你会错过很多精彩的‘视’界。"
9."眼睛是宝，护眼要早；模糊不清，后悔莫及。"
10."给眼睛一点爱，让世界更加清晰。"
11."今天保护视力，明天不戴眼镜。"
12."眼睛要亮，生活才靓。"
13."爱护眼睛，从现在开始，不然将来只能‘雾里看花’。"
14."保护眼睛，预防近视，不然就得和眼镜做朋友咯。"
15."眼睛是颜值的加分器，好好保护别让它减分。"
这些幽默的标语可以用来提醒人们注意保护视力，同时也能引起大家的共鸣和关注。记得将它们分享给身边的朋友们，一起爱护我们的眼睛！如果你还有其他相关的需求，欢迎继续向我提问。
对眼睛好的水果有很多，最佳的十种是：
1、苹果，苹果在市面上非常容易得到，它蕴含丰富的维生素A、紫红素等营养成分，对于视力有很好的作用。
2、香蕉，也蕴含着丰富的营养成分，可以起到改善视力的功效。
3、甘蔗，甘蔗含有大量的铁元素，可以起到清热解暑的作用。
4、蓝莓，蓝莓中蕴含着大量的花青素，可以缓解视疲劳，促进眼部的血液循环。
5、金桔，金桔不仅口感极佳，它当中还蕴含着大量的维生素C等营养成分。
6、橘子，橘子其实和金桔差不多，如果平时可以适量吃一些橘子，能对身体起到营养补充的作用。
7、圣女果，圣女果中含有大量的维生素C等营养成分，可以保护眼睛细胞。
8、猕猴桃，猕猴桃也是比较常见的水果，它里面富含着维生素C，有助于视力的健康。
9、枸杞，枸杞同样是富含维生素C的水果，也对眼睛有一定的保护作用。
10、火龙果，火龙果里面蕴含着丰富的维生素E和花青素，可以缓解视疲劳。