大米适量
辅料：
豆角100克
胡萝卜100克
香肠90克
橄榄油5克
配料：
盐适量
做法：
1. 三丁焖米饭配菜。
2. 洗好的大米放入电饭锅按自动煮饭。
3. 然后把豆角入开水锅内焯熟。
4. 把焯过水的豆角和胡萝卜和香肠都切成一公分左右的丁。
5. 这个时候锅也开了了，水还有少许的时候放入各种丁，撒上适量的盐，滴上少许橄榄油或者花生油。
6. 然后盖上盖焖。
7. 焖2分钟左右，打开锅打入一个鸡蛋。这样就会有蛋白质，不会缺少营养了。不喜欢可以不放。
8. 焖至电饭锅自动跳键断电后焖2分钟即可
三丁饭有多种做法，以下是其中一种做法：
1.鸡肉切丁加料酒淀粉拌匀备用；
2.毛豆去壳洗净，胡萝卜切丁待用；
3.葱姜蒜切沫；
4.汤锅上水烧开倒入豆米胡萝卜，滴几滴油焯熟，盛盘备用；
5.热锅冷油倒入鸡丁炒熟盛出待用；
6.锅底留油爆香葱姜蒜；
7.将鸡丁豆米胡萝卜倒入锅里；
8.快速中火翻炒并加入盐糖鸡精适量，倒入少许生抽；
9.关火装盘备用；
10.倒入锅里刚从饭煲盛出的米饭，倒入少许鸡丁汁，并加入适量的三丁翻拌均匀；
11.把拌好的三丁饭盛在碗里，用锅铲按一下，倒扣在一个空盘子上即可。
三七七肌底精华乳是一款非常棒的护肤产品，使用前请确保脸部清洁彻底。
然后，取适量精华乳，轻轻涂抹于面部及颈部，用指腹轻轻按摩至完全吸收。
记得，按摩时要按照肌肤纹理，从下往上、由内而外进行，这样有助于提升肌肤紧致度。
最后，可以再涂抹一层保湿乳液或面霜，锁住精华营养，让肌肤更加水润有光泽。使用时要避免过量，以免给肌肤造成负担。希望这些小技巧能帮到你，让你的肌肤更加健康美丽！