自己摔伤的意外证明是可以去户籍所在地派出所开具意外证明。写明事故发生的时间、地点以及发生经过。在学校发生的事故就由学校开具，是交通事故就由交通管理部门开具，自己造成的就去当地。
个人如果要申请伤残鉴定的，需要填写好工伤认定申请表，准备好劳动合同书以及医疗诊断证明等材料，在一年内向劳动保障行政部门提出工伤认定的申请。
该申请期限从个人发生事故伤害或者按照职业病防治法规定被诊断、鉴定为职业病之日起计算。
个人意外摔断骨头医保是否能报销，需要视情况而定：
- 如果是因为工伤导致的骨折，则应当由工伤保险进行报销；
- 如果是因为第三方的原因导致，则应当由第三方进行赔偿；
- 如果是自身原因导致摔骨折，则医保可以报销。