1、直接把文胸的肩带取下来。最好是买双用的文胸，可以用肩带，也可以把肩带给取了。
2、将文胸前面的肩带取下来，绕着胸部缠绕一圈，这样也就看不到肩带了，还能防止胸罩脱落。
3、穿工字背的衣服，可以用别针将后背的两个肩带连起来。
操作方法
01
测量下胸围
准备一条软尺，水平绕着乳房底部一圈，测量下胸围，并记下自己的下胸围尺寸。
02
测量上胸围
然后，用软尺水平绕着乳头的位置一周，测出上胸围，也记住自己的上胸围的具体尺寸。
03
计算罩杯大小
罩杯大小=上胸围尺寸-下胸围尺寸。一般，A罩杯上下胸围大概差10厘米，B罩杯差12.5厘米左右，C罩杯大约差15厘米，D罩杯差18厘米左右。
04
根据尺码表来选尺码
接着，我们根据文胸尺码表来选择合适的尺码。例如，下胸围74厘米，上胸围87厘米，那么就选择75B。75B中，75就代表底围，B就是罩杯，也就是34B。
文胸经常往上跑是尺码偏大了，也可能是肩带过于太紧也会往上跑的，再者可能是文胸穿戴时间久了造成没有弹性了也会出现这种现象，建议女士们文胸穿戴不要超过六个月要进行换新，旧文胸已失去护胸，承托防外扩功能性了不易再穿了。