五指棍是一种常见的武术器械，要想掌握其技法，正确的转法是必不可少的。首先，要保持平衡，站姿要稳定，腰部和颈部不要过于僵硬，手臂要放松。
其次，在转动时，要注重手腕的控制和力度的把握，手指要紧密贴合棍杆，同时要保证五指分别独立调动。特别要注意的是，不要过快或过慢，要以自己的节奏和能力进行转动练习，逐渐调整自己的节奏和力度。总之，只有不断的练习和掌握正确的技巧，才能使五指棍的转动更加轻盈自如，达到更高的水平。
五指棍是一种常用的南拳器械，正确转法有助于提高技术水平和自我防卫能力。转法要点：
首先是握棍要稳，不要太紧或太松；其次是动作要流畅，不可刻意追求速度；重要的是，要根据实战场合练习，掌握好变换招式。技艺的提升需要坚持训练，并不断完善细节，磨练自身素质。通过不断练习与进步，才能将棍法发挥到最优秀的水平。
五指毛桃一般长在向阳、土层深厚、疏松、易淋水的岭地、坡地、旱地、五边地、沙壤地或易排水的田地等。
五指毛桃的栽培技术如下：
种植地的选择：选择土层深厚、疏松、易淋水的岭地、坡地、旱地、五边地、沙壤地或易排水的田地等种植。
种植地的整理：种植前（最好种植前一年的冬天）进行翻耕，让其自然风化，翻耕深度最少25CM以上，碎土耙平。
移植：移植最好在2-3月份进行，也可在秋季进行。通常选择阴雨天气或者在土壤湿透后种植，每穴栽1株，将苗栽稳，填土压实。移栽后立即淋定根水，以后视天气情况淋水，一般移植后的1周内每天都要淋水一次。