手擀面，热量还是比较高的,100克手擀面含有284卡热量,适合我们填饱肚子,如果我们想要减肥就不能吃太多手擀面,可以采用水煮的方法可以降低面条的热量。
485.344千焦，1、一碗饭的就有260卡路里的热量。而1千卡/1大卡/1卡路里（kcal）=4.184千焦（kJ）。所以一碗饭即260*4.184=1087.84千焦，就有1087.84千焦。
2、一碗米饭的热量大约100~500大卡，不同的碗装的也不一样，建议减肥期间吃杂粮米饭，对减肥更有利。
1 是不确定的，因为它取决于面条的重量、面条的材料、面条的配菜等因素。
2 一般情况下，较高，因为面条中含有大量的淀粉质和碳水化合物，而且通常会配以高热量的油炸或炒菜。
3 如果你想要控制热量，可以选择减少面条的重量，选择低热量的配菜，或者选择其他低热量的食物来搭配。