女孩子早餐喝低脂牛奶是不错的选择。低脂牛奶中的蛋白质含量高，能够帮助女孩子提供足够的能量，增强肌肉的生长和修复。
低脂牛奶中还含有丰富的钙、维生素D和磷等矿物质，可以促进骨骼的发育和保持健康。此外，低脂牛奶脂肪含量较低，有助于保持身材和健康。不过，对于女孩子来说，早餐的营养组合应该更丰富，可搭配面包、鸡蛋或水果等食物，以满足身体各种营养需求。
女孩子早餐喝什么牛奶最好是低脂牛奶或者脱脂牛奶。牛奶含有丰富的蛋白质、钙和维生素，可以提供足够的营养给女孩子的身体。同时，低脂牛奶或者脱脂牛奶相对于全脂牛奶，热量更低，更适合控制饮食卡路里，减轻身体负担。
而对于某些 lactose intolerance 或者乳糖不耐症的女孩子来说，则需要选择非牛奶基础的乳制品来替代或者选用乳糖酶转化的牛奶。总之，在选择牛奶的时候建议根据自己的身体条件和营养需求来综合考虑，促进健康和身体健康。
女孩子早餐喝鲜牛奶是一个不错的选择。鲜牛奶富含蛋白质、钙、维生素D等营养成分，可以帮助女孩子补充能量和维持健康。此外，牛奶还具有促进肠道蠕动、改善消化能力的作用。女孩子可以选择低脂或脱脂牛奶，以减少摄入的脂肪和卡路里。如果有乳糖不耐症或牛奶蛋白过敏的问题，可以选择豆奶、杏仁奶等代替牛奶。总之，均衡饮食、科学搭配才是最关键的。