1.要经常检修自行车，保持车况完好。
车闸、车铃是否灵敏、正常，尤其重要；
2.骑自行车要在非机动车道上靠右边行驶，不逆行；转弯时不抢行猛拐，要提前减慢速度，看清四周情况，以明确的手势示意后再转弯；
3.经过交叉路口，要减速慢行、注意来往的行人、车辆；不闯红灯，遇到红灯要停车等候，待绿灯亮了再继续前行；
4.骑车时不要双手撒把，不多人并骑，不互相攀扶，不互相追逐、打闹；
5.骑车时不攀扶机动车辆，不载过重的东西，不骑车带人，不在骑车时戴耳机听广播；
6.学习、掌握基本的交通规则知识。
骑自行车保险可以在保险公司、网上保险平台或者自行车店购买。保险公司一般提供多种保障方案，建议先了解保险责任和保费等信息再选择购买。
网上保险平台则提供快捷便利的购买方式，但需要注意选择正规平台，防止上当受骗。
自行车店也有提供保险服务，但保险种类和保障范围相对有限。无论在哪里购买保险，都要认真了解保险细则，确保自己的权益得到保障。
骑自行车和跑步是两种不同的运动，虽然都属于有氧运动，但它们在运动方式和所需的肌肉群上有所不同。因此，一个在骑自行车上很厉害的人未必在跑步上也会很厉害，而一个在跑步上很厉害的人也未必在骑自行车上会很厉害。
骑自行车注重的是踏频、踩踏和阻力控制，需要更多的下肢力量和耐力。而跑步则需要更多的心肺耐力、腿部爆发力和核心稳定性。因此，骑自行车的技巧和耐力并不能直接转化为在跑步上的优势，反之亦然。
当然，对于训练有素且具备良好的身体素质的人来说，从一种运动转移到另一种运动可能会更容易一些。但是否在跑步上也能表现出色还是需要根据个体的训练和适应能力来决定。
综上所述，虽然骑自行车和跑步都是很好的运动方式，但并不能简单地将一个人在其中一种运动中的优势直接推断为其在另一种运动中也同样优秀。