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170斤减肥到120斤需要多久
时间:2025-05-13 06:48:40
答案

减肥的时间因人而异,但是一般来说如果想要健康减肥,建议每周减重不要超过1-2斤。

根据这个计算,170斤减肥到120斤需要至少5-8个月的时间。

另外,减肥不仅仅是通过饮食控制,还需要配合适当的运动来加速新陈代谢。

同时,也需要养成健康的生活习惯,如保证充足的睡眠、减少熬夜等不良习惯,这些都对减肥效果有很大影响。

170斤减肥到120斤需要多久
答案

170斤减肥到120斤需要5个月时间。170斤属于大基数体重减肥,需要在均衡饮食和适量运动搭配基础上,达到健康减肥的效果

170斤每天走路1万步一月能瘦几斤
答案

减重的计算公式是消耗的能量>摄入的能量,所以要达到减重的目的,需要在摄入食物的同时,增加运动量来消耗卡路里。每天走1万步约等于消耗掉300-500卡路里的能量,假设同时控制饮食,减少每天摄入的热量量,那么一个月下来可以减掉约4-6斤的体重。注意,减重需要坚持长期的动态平衡,同时也应该注意饮食的科学健康和增加其他形式的运动来全面健康减重。

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